Capoterapia e Saúde Pública: Como a Capoterapia Contribui para a Promoção da Saúde Preventiva
A Capoterapia, uma prática que combina elementos da capoeira com terapias corporais, tem ganhado destaque como uma ferramenta eficaz na promoção da saúde preventiva. Alessandro Riquelme, conhecido como Professor Sandrão, capoterapeuta com experiência desde 2017, compartilha sua visão sobre como essa prática pode transformar vidas, especialmente no contexto da saúde pública.
O que é a Capoterapia e como ela pode beneficiar a saúde pública?
A Capoterapia é uma metodologia terapêutica que utiliza movimentos e músicas da capoeira para promover o bem-estar físico e emocional. Alessandro Riquelme destaca que a Capoterapia vai além do exercício físico tradicional: ela trabalha a coordenação motora, flexibilidade, e, principalmente, a saúde mental. “A capoterapia é uma prática completa. Ela não só fortalece o corpo, mas também ajuda no equilíbrio emocional, algo essencial para a saúde preventiva”, explica Sandrão.
Capoterapia como parte das iniciativas de saúde pública
Nos últimos anos, iniciativas de saúde pública em Campo Grande/MS têm incorporado a Capoterapia como uma estratégia para melhorar a qualidade de vida da população. A prática tem se mostrado especialmente eficaz em programas de prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, e até mesmo em tratamentos para ansiedade e depressão.
De acordo com o Professor Sandrão, a inclusão de atividades como a Capoterapia nas políticas de saúde pública é uma excelente maneira de oferecer alternativas de tratamento para a população. “As pessoas estão buscando soluções mais acessíveis e naturais. A Capoterapia oferece não apenas benefícios físicos, mas também melhora a interação social e a autoestima”, afirma.
Benefícios da Capoterapia na prevenção de doenças
A prática regular da Capoterapia traz benefícios significativos para a saúde preventiva. Entre os principais, estão:
- Melhora da postura: Ao trabalhar o corpo de forma integrada, a Capoterapia melhora a postura e alivia dores musculares.
- Aumento da flexibilidade: Através dos movimentos fluidos da capoeira, os participantes desenvolvem maior flexibilidade, reduzindo o risco de lesões.
- Saúde mental: Como uma atividade divertida e envolvente, a Capoterapia reduz os níveis de estresse e melhora o humor.
- Socialização e inclusão: A Capoterapia é uma prática inclusiva, onde pessoas de diferentes idades e condições podem participar, promovendo a socialização e combatendo o isolamento.
Como a Capoterapia se encaixa nas estratégias de saúde preventiva?
Iniciativas de saúde pública em várias partes do Brasil estão começando a adotar a Capoterapia como uma alternativa para a promoção de hábitos saudáveis. Alessandro Riquelme, que lidera atividades de Capoterapia em Campo Grande/MS, comenta sobre o impacto positivo dessa prática: “A Capoterapia se encaixa muito bem nas estratégias de saúde pública porque é uma atividade de baixo custo, que pode ser realizada ao ar livre e em grupos, facilitando o acesso da população.”
Além disso, a Capoterapia pode ser implementada em Unidades Básicas de Saúde (UBS), programas de saúde da família e até em parques públicos, tornando-a uma atividade acessível para toda a comunidade.
A Capoterapia como uma ferramenta de saúde mental
Além de seus benefícios físicos, a Capoterapia também tem se mostrado eficaz na promoção da saúde mental. Alessandro Riquelme enfatiza a importância da atividade para a saúde emocional. “A Capoterapia é uma excelente forma de combater a ansiedade e a depressão. Ela oferece momentos de descontração e uma sensação de pertencimento, fatores que são essenciais para o bem-estar emocional”, afirma.
